Search results for "happo-emästasapaino"
showing 10 items of 11 documents
Effects of 12-Week Low or Moderate Dietary Acid Intake on Acid–Base Status and Kidney Function at Rest and during Submaximal Cycling
2018
Prolonged effects of dietary acid intake on acid–base status and kidney function have not yet been studied in an intervention study in healthy subjects. Dietary acid load can be estimated by calculating the potential renal acid load (PRAL) of foods. Effects of low-PRAL and moderate-PRAL diets on acid–base status and kidney function were investigated during a 12-week exercise training period. Healthy, 20–50-year-old men (n = 21) and women (n = 25) participated in the study and were randomly divided into low-PRAL and moderate-PRAL groups. Before (PRE), mid-phase (MID) and after the intervention (POST), the subjects participated in measurement sessions, where a 12-h urine sample and fasting bl…
Hiihdon sprinttiviestisuorituksen aikainen palautuminen ja sen nopeuttaminen kuntopyöräilemällä lyhyen palautuksen aikana
2011
Tausta. Sprinttihiihdon kilpailusuorituksen palautusten aikana, ahtaiden ”varikkotilo-jen” takia, on kuntopyöräilemällä mahdollista tehostaa palautuksen aikaista aerobista aineenvaihduntaa. Tätä menetelmää ei ole aiemmin tutkittu, mutta huippuhiihtäjät ovat kuitenkin käyttäneet sitä käytännössä paljon maailmancupin kilpailuissa sekä arvoki-soissa. Sprinttiviestin vaatimuksissa korostuvat happamuuden sietokyvyn lisäksi aerobi-set ominaisuudet. Lyhyen palautumisajan vuoksi aerobisilla ominaisuuksilla on tärkeä pystyä välttämään liiallista pH:n laskua. Luonnollisesti kovan hiihtovauhdin ja kiri-kamppailujen takia sprinttiviestissä on nopeus- ja voimaominaisuuksilla suuri merkitys. Energiantuot…
Acute incremental endurance performance and explosive strength training period : muscle activity, acid-base balance and hormonal responses
2015
Johdanto. Akuutin kestävyys- ja voimaharjoituksen fysiologiset vasteet ilmenevät luurankolihaksissa, hengitys- ja verenkiertoelimistössä, sekä endokriinisessa että immuunijärjestelmässä. Nämä vasteet voivat heikentää suorituskykyä, ja esimerkiksi happo-emästasapaino on tarkoin säädelty negatiivisten seurausten varalta. Lihasten toimintaa voidaan tutkia elektromyografialla (EMG), ja nykyään on myös mahdollista käyttää tekstiilielektrodeja, jotka mahdollistavat lihasryhmien sähköisen aktiivisuuden tallentamisen normaalin liikkumisen aikana. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia yhteyksiä etu- ja takareisien lihasaktiivisuuksien ja happo-emästasapainon välillä, vertailla lihasaktiivisuuks…
Dietary acid load and acid-base balance in exercise and health from adolescence to late adulthood
2018
This thesis investigated whether dietary acid load has either short-term (4 to 7 days) or prolonged (12 weeks) effects on acid-base status at rest and during submaximal and maximal aerobic exercise; whether the effects of dietary acid load on acid-base status differ between adolescents, young adults and the elderly, and between men and women; and whether the changes in acid-base balance have a further effect on aerobic exercise performance. These questions were addressed in three different study settings in healthy and recreationally active men and women. In studies 1 and 2, which followed a crossover study design, participants were assigned in randomized order to follow a diet with a low o…
Oxygen uptake, acid-base balance and hormonal responses in maximal 300 - 400 m running in child, adolescent and adult athletes
2013
Vilmi, Nikke (2013). Oxygen uptake, acid-base balance and hormonal responses in maximal 300 - 400 m running in child, adolescent and adult athletes. Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskylä, Master's thesis, Science of Sport Coaching and Fitness Testing, 55 pp. The 400 m sprint demands both aerobic and anaerobic energy systems. During the race the acid-base balance of the body is disturbed and that has effects on the oxygen uptake. The purpose of this study was to investigate the oxygen uptake and acid-base balance during and after the maximal anaerobic running test in child (300 m), adolescent (350 m) and adult (400 m) athletes. Furthermore, the aim was also to d…
Ravinnon vaikutus happo-emästasapainoon ja rasva-aineenvaihduntaan levossa sekä kestävyyskuormituksessa eri-ikäisillä miehillä ja naisilla
2012
Johdanto. On todettu, että ruokavaliolla voidaan vaikuttaa elimistön happo-emästasapainoon. Elimistön happamuus on yhteydessä fyysiseen suorituskykyyn, mutta lisäksi mm. diabeteksen, sepelvaltimotaudin, keskivartalolihavuuden ja syöpien riskiin. pH:n lasku eli happamuuden lisääntyminen heikentää lihasten voimantuottokykyä ja välittömän energianlähteen adenosiinitrifosfaatin (ATP) muodostumista ja käyttöä. Kasvispitoisen ruokavalion on todettu nostavan virtsan pH:ta ja lisäksi laskevan veren kokonaiskolesteroli- sekä LDL (low density lipoprotein) -kolesterolin pitoisuuksia. Tutkimuksen tarkoitus. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää normaaliproteiinisen kasvisravinnon (EMÄS, PRAL 0)…
Ravinnon vaikutus happo-emästasapainoon ja elektrolyytteihin levossa
2006
Ravinnolla voidaan vaikuttaa elimistön happo-emästasapainoon, joka saattaa edelleen vaikuttaafyysiseen suorituskykyyn. Emäksisyyden lisääminen elimistössä näyttäisi parantavan suorituskykyäkasvaneen puskurointi- eli vetyionien sitomiskyvyn myötä hidastaen happamuuden aiheuttamanlihasväsymyksen syntymistä. Ravinnon aiheuttamaa happojen tai emästen muodostustavoidaan arvioida ruoka-aineelle ominaisen PRAL-arvon (potential renal acid load) avulla. Happo-emästasapainon tila on yhteydessä myös veren elektrolyyttipitoisuuksiin kuten natrium-,kalium-, kalsium-, magnesium-, kloridi- ja laktaatti-ionipitoisuuksiin. Vahvojen ionien pitoisuuseroneli SID:n (strong ion difference) muutokset aiheuttavat …
Vähäproteiinisen kasvisravinnon vaikutus happo-emästasapainoon, hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaan sekä niiden säätelyyn osallistuviin hormon…
2008
Ravinnolla voidaan vaikuttaa elimistön happo-emästasapainoon, jolla edelleen on vaikutus fyysiseensuorituskykyyn. Niukasti proteiinia sisältävä ravinto näyttäisi lisäävän elimistön emästen tuottoa.Emäksisyyden lisääminen elimistössä saattaa parantaa suorituskykyä kasvaneen puskurointi- elivetyionien sitomiskyvyn myötä, jolloin happamuuden aiheuttaman lihasväsymyksen syntyminenhidastuu. Happo-emästasapainon muutoksilla saattaa olla myös muita suorituskyvylle ja terveydellemerkityksellisiä vaikutuksia. Muutokset esim. energia-aineenvaihdunnassa saattavat olla merkityksellisiäasioita niin urheilijan kilpasuorituksen ja harjoituskauden harjoittelun kuin tavallisen ihmisenaineenvaihdunnan ja ter…
Low-protein vegetarian diet does not have a short-term effect on blood acid¿base status but raises oxygen consumption during submaximal cycling
2012
Background. Acid–base balance refers to the equilibrium between acids and bases in the human body. Nutrition may affect acid–base balance and further physical performance. With the help of PRAL (potential renal acid load), a low-protein vegetarian diet (LPVD) was designed to enhance the production of bases in body. The aim of this study was to investigate if LPVD has an effect on blood acid–base status and performance during submaximal and maximal aerobic cycling. Methods. Nine healthy, recreationally active men (age 23.5 ± 3.4 yr) participated in the study and were randomly divided into two groups in a cross-over study design. Group 1 followed LPVD for 4 days and group 2 ate normally (ND) …
Happamuutta ja emäksisyyttä tuottavan ravinnon vaikutus kestävyys- ja voimaominaisuuksiin 12 viikon yhdistetyn kestävyys- ja voimaharjoittelun aikana
2013
Johdanto.Ravinnolla ja urheilussa sallituilla lisäravinteilla pystytään vaikuttamaan elimistön happo-emästasapainoon levossa ja parantamaan suorituskykyä lyhyissä kovatehoisissa suorituksissa. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää miten emäksisyyttä tuottava, runsaasti kasviksia ja hedelmiä sisältävä normaaliproteiininen ruokavalio vaikuttaa voima-ja kestävyysominaisuuksiin sekä elimistön happo-emästasapainoon 12 viikon yhdistetyn kestävyys-ja voimaharjoittelujakson aikana verrattuna happamuutta tuottavaan,vähän kasviksia ja hedelmiä sisältävään normaaliproteiiniseen ruokavalioon. Menetelmät. Tutkimukseen osallistui yhteensä 49 kuntoliikuntaa harrastavaa naista ja miestä, jotka jaet…