Search results for "nopeus"

Reaktiovoimantuotto, nopeus ja tekniikka kolmiloikassa

2011

Johdanto. Kolmiloikka on seka fyysisesti etta teknisesti erittain vaativa ja herkka laji, jossa tutkimus on tahan asti ollut vahaista ja lahinna liikeanalyysiin perustuvaa. Erityisesti huipputuloksiin vaadittavista reaktiovoimista ei ole juuri tietoa saatavilla. Taman tutkimuksen tarkoituksena oli koota saatavilla oleva tutkimustieto lajista seka pyrkia maarittamaan tarkeimpia reaktiovoimamuuttujia uuden testipatteriston muodostamiseksi valmennuksen tueksi. Lisaksi tutkimuksen yhteydessa testattiin lasermittausjarjestelman soveltuvuutta suorituksen aikaisten nopeuden muutosten mittaamisessa. Menetelmät. Koehenkiloina tutkimukseen osallistui yhteensa kolme kansallisen tason mieshyppaajaa (ik…

Lähestymisnopeuden vaikutus käännöksen voimantuottoon ja nopeuteen vapaauinnissa

2003

Marko Tapani Malvela, 2003. Lähestymisnopeuden vaikutus käännöksen voimantuottoon ja nopeuteen vapaauinnissa. Biomekaniikan pro gradu –työ, Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän Yliopisto, 73 sivua. Käännöksellä on vaikutusta kilpauintisuorituksen kokonaisaikaan. Sen suhteellinen vaikutus kasvaa uintimatkan lyhentyessä. Lyhyillä vapaauintimatkoilla, 25 metrin altaalla, käännöksen merkitys k okonaisajasta on jopa 20 - 36 % (Thayer & Hay, 1984). Tämä seikka nostaa käännöksen harjoi ttelun yhdeksi tärkeäksi kokonaisuudeksi startti- ja uintitekniikkaharjoittelun rinnalle. Tämän tutkimuksen tarkoituksena olikin selvittää uimarin lähestymisnopeuden vaikutuksia käännöksen nopeuteen ja voimantuottoo…

Nuorten yleisurheilijoiden harjoituskauden testitulosten yhteys kesän kilpailutuloksiin sekä ennustettavuus aikuisvaiheen menestykseen

2003

Marko Haverinen, 2003. Nuorten yleisurheilijoiden harjoituskauden testitulosten yhteys kesän kilpailutuloksiin sekä ennustettavuus aikuisvaiheen menestykseen. Johdatus omatoimiseen tutkimustyöhön valmennus- ja testausopissa. Jyväskylän yliopisto, lii-kuntabiologian laitos. 60s. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää nuorten yleisurheilijoiden harjoituskaudella suoritettujen testien yhteys saman kesän kilpailutuloksiin sekä ennustettavuus aikuis-vaiheen menestykseen. Testeinä olivat yleisesti yleisurheilijoilla käytetyt maksimi- ja kiihdytysnopeuden, räjähtävän voiman sekä nopeus-, maksimi- ja kestovoiman testit. Tutkimuksessa koehenkilöinä olivat kaudella 1997-98 valtakunnalliseen nuorten …

Effects of plyometric, SAQ and traditional training on sprint, agility, jumping passing and shooting performance in young soccer players

2016

McDermott, Shane 2016. Effects of Plyometric, SAQ and traditional training on sprint, agility, jumping passing and shooting performance in young soccer players. Department of Biology of Physical Activity. University of Jyväskylä. Master’s Thesis in Science of Sports Coaching and Fitness Testing. 57 pp. The purpose of this study was to perform an 8-week intervention program in order to provide a recommendation of the most suitable training program for young soccer players for improving sprint performance, agility and jumping parameters (strength and power). The participants used in this project were boys aged between 14-16 years old from Jyväskylän Komeetat Ry (soccer club in Jyvaskyla). 33 …

Sääriluun distaali- ja varsiosan mineraalimäärä, -tiheys ja geometriset ominaisuudet 40-85-vuotiailla pikajuoksijoilla

2007

Yhdistetyn kestävyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn sekä voima- ja nopeusominaisuuksiin kestävyysurheilijoilla

2001

Eija Salonen. Yhdistetyn kestävyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn sekä voima- ja nopeusominaisuuksiin kestävyysurheilijoilla. Voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistämistä on pidetty ongelmallisena, sillä vaikutusmekanismeiltaan nama harjoitusmenetelmät poikkeavat selvästi toisistaan. Kestävyysurheilijoilla nopeusvoimatyyppisen harjoittelun on todettu kehittävän nopeusvoimaa, kuitenkaan heikentämättä kestävyysominaisuuksia. Hiihdossa ja ampumahiihdossa tarvitaan erittäin hyvää aerobista kapasiteettia sekä kilpailuvauhtien kasvaessa hyvää hermo-lihasjärjestelmän toimintakykyisyyttä. Nopeusvoiman harjoittaminen saattaa jopa parantaa kestävyyssuoritusta, koska l…

Hypertrofisen ja nopeusvoimaharjoittelun sekä lihaksen koon vaikutukset plasman aminohappoihin

2017

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää hypertrofisen voimaharjoittelun myötä kasvaneen lihaksen koon ja voimatason mahdollisia vaikutuksia veren aminohappopitoisuuksiin meta-bolomiikalla tutkittuna. Tulokset kerättiin kahdesta eri tutkimuksesta (GymCoach 2014, MA Study 2004), joita vertailtiin keskenään. Lisäksi tutkittiin, onko hypertrofisella ja nopeusvoimaharjoittelulla eri- tai samanlaisia vaikutuksia aminohappoihin. Tutkitut aminohapot olivat alaniini, glutamiini, glysiini, histidiini, isoleusiini, leusiini, fenyylialaniini, tyrosiini ja valiini. Koehenkilöt olivat 20-45 vuotiaita miehiä, joilla ei ollut aiempaa voimaharjoittelutaustaa viimeiseltä kolmelta vuodelta. He osallistuivat 1…

Harjoitusten aikaisen ohjauksen ja palautteenannon vaikutukset hermolihasjärjestelmän suorituskykyyn yhdistetyssä maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelus…

2016

Yhdistetty maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelu on paras tapa kehittää hermolihasjärjeselmän tehontuottokapasiteettia. Maksimivoima on tärkeää korkeiden tehontuottoarvojen saavuttamiseksi, mutta lisäksi hermolihasjärjestelmän voimantuottonopeutta täytyy kehittää erilaisin nopeusvoimaharjoittein. Valvonnalla on aiemmissa tutkimuksissa havaittu positiitivisia vaikutuksia suorituskykyyn. Tässä tutkimuksessa 26 miestä, joilla ei ollut aikaisempaa voimaharjoittelutaustaa, suorittivat yhdistettyä maksimi- ja nopeusvoimaharjoittelua 13 viikon ajan käyttäen harjoittelussaan apuna GymCoach -älypuhelinsovellusta. Valvomaton ryhmä (n = 9) sai harjoitusohjelman android laitteeseensa GymCoach –sovelluksen…

Yhdistetyn kestävyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutukset kestävyyssuorituskykyyn ja hermo-lihasjärjestelmän voimaominaisuuksiin nuorilla kestävyy…

2005

Terhi Pollari. Yhdistetyn kestävyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutukset kestävyyssuorituskykyynja hermo-lihasjärjestelmän voimaominaisuuksiin nuorilla kestävyysjuoksijoilla.Kestävyys- ja voimaharjoittelun yhdistämistä on pidetty ongelmallisena johtuen harjoitusmenetelmienpoikkeavista vaikutusmekanismeista. Kestävyysurheilijoilla nopeusvoimaharjoittelunon havaittu parantavan nopeusvoimaa kestävyysominaisuuksien pysyessämuuttumattomina tai hieman parantuessa. Kestävyysjuoksussa tarvitaan hyvänaerobisen kapasiteetin lisäksi hyvää hermo-lihasjärjestelmän toimintakykyisyyttä etenkinkilpailuvauhtien kasvaessa lyhyemmillä matkoilla ja loppusuoran kiritaisteluissa.Nopeusvoimaharjoittelu saattaa…

Lajispesifisen voimaharjoittelun vaikutus pesäpallon lyöntisuoritukseen

2016

Kemppainen, Joose 2016. Lajispesifisen voimaharjoittelun vaikutus pesäpallon lyöntisuoritukseen. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän Yliopisto. Valmennus- ja testausopin Pro Gradu-tutkielma 56s. Lajispesifisen voimaharjoittelun tarkoitus on saada aikaan vastaavanlaisia ärsykkeitä, mitä itse kilpailusuoritus aiheuttaa. Tarkoitus on kuormittaa ja kehittää niitä lihaksia, joita lajisuorituksessa tarvitaan. Lajispesifisestä voimaharjoittelusta pesäpallossa on tarjolla rajoitetusti tieteellistä näyttöä, minkä takia olisi tärkeää tutkia asiaa tarkemmin. Tutkimuksen tarkoitus oli vertailla kahden harjoitusprotokollan tehokkuutta lyöntisuorituksen kehittämiseen. Harjoitusprotokollasta riippuen lyö…