Search results for "pliometrija"
showing 2 items of 2 documents
Ātruma spēju pilnveidošana 13 gadus veciem futbolistiem ar pliometrijas metodes palīdzību
2022
Mūsdienās arvien vairāk bērni vēlas pievērsties dažādām sportiskām aktivitātēm, vēloties līdzināties pasaulē ievērojamākajiem sportistiem un viņu sasniegumiem. Tāpēc arvien lielāka popularitāte jauniešu vidū kļūst dažādi komandu sporta veidi (futbolam, hokejam un basketbolam). Tomēr ir jāņem vērā tas, lai bērnam būtu iespējams sasniegt noteiktus mērķus, ir jāattīsta arī noteiktas fiziskās prasmes, piemēram, ātrums. Ātruma spējas var attīstīt ar dažādām treniņu metodēm, tomēr katrā sporta veidā un noteiktos vecumposmos ir atšķirīgāka pieeja. Tāpēc ir svarīgi ne tikai izstrādāt atbilstošu treniņa programmu, ņemot vērā vecumposma īpatnības, bet arī Pētījuma mērķis: Izpētīt 13 gadus vecu futbol…
Ātrspēka attīstīšana futbolistiem sacensību periodā
2022
Kvalifikācijas darbs: Ātrspēka attīstīšana futbolistiem sacensību periodā. Darba mērķis: Uzlabot ātrspēka īpašības futbolistiem sacensību periodā, pielietojot izstrādāto vingrinājumu kopu. Kvalifikācijas darba izstrādē veikta literatūras analīze, kuras laikā apskatīta zinātniskā un akadēmiskā literatūra, interneta vidē pieejamie informācijas avoti un datubāzes par ātrspēka attīstīšanu futbolistiem sacensību periodā. Pētnieciskajā daļā veikta futbolistu ātrspēka izpausmju testēšana pirms un pēc vingrinājumu kopas izmantošanas 10 nedēļu garumā, pēc kā secināts, ka skrējienu un lēcienu vingrojumi uzlabo futbolistu ātrspēka īpašības. Darba apjoms: 56 lappuses, kas ietver 17 attēlus, 4 tabulas, …