La privation de sommeil fait grossir : mythe ou réalité ?

2016

Resume Notre rythme de vie actuel a entraine une diminution progressive du temps alloue au sommeil. En France, une personne sur 3 dormirait moins de 7 heures par nuit. Dans le meme temps, le nombre de patients souffrant d’obesite a augmente. De nombreuses etudes epidemiologiques soulignent le lien entre la faible duree du temps de sommeil et la prise de poids. En parallele, les etudes experimentales ont observe que la privation de sommeil modifiait le comportement alimentaire en augmentant la sensation de faim et la prise alimentaire. Le cycle nycthemeral induit par l’alternance lumiere–obscurite a une influence majeure sur le sommeil mais aussi sur le comportement alimentaire : la lumiere …