6533b82bfe1ef96bd128d086

RESEARCH PRODUCT

Elpošanas vingrinājumu ietekme uz stresa sajūtu ķermenī un kodola afektu

subject

description

Pētījuma mērķis bija noskaidrot, vai elpošanas vingrinājums palīdz izmainīt uztvertā stresa ķermenī sajūtas un kodola afektu ikdienas situācijā. Eksperimentālā dizaina pētījumā piedalījās 96 Latvijas universitātes studenti, 83,5% no tiem sievietes (n=81), kas randomizēti tika sadalīti kontroles grupā (n=47, 85,1% sievietes) un eksperimentālā grupā (n=49, 83,7% sievietes). Pētījumā tika izmantotas skala „Stresa sajūta ķermenī” (Panasina, 2022) un „Zviedru kodola afekta skala” (Swedish Core Affect Scale SCAS, Vastfjall, Friman, Garing, Kleiner, 2002, adaptācija: Vanags, Raščevska, 2015). Ar šo aptauju palīdzību tika veikti divi mērījumi: pēc uzrakstīta kontroldarba un pēc 5 minūtes ilga elpošanas vingrinājuma. Eksperiments notika attālināti, izmantojot MS Teams platformu. Rezultāti parādīja, ka nepastāv statistiski nozīmīgas atšķirības stresa ķermenī sajūtās un kodola afekta izmaiņā pēc elpošanas vingrinājuma eksperimentālās un kontroles grupas dalībniekiem. Atšķirību neesamību var skaidrot ar īsu intervences laiku, ka arī to, ka stresa līmenis ar laiku var samazināties bez papildus intervences un citiem pētījuma ierobežojumiem.