6533b85efe1ef96bd12c0b26

RESEARCH PRODUCT

Uztura un fizisko aktivitāšu ietekme uz sāpēm menstruāciju laikā

subject

description

Vairums sieviešu cieš no sāpēm menstruālajās dienās un pirms tām, tāpēc aktuāli noskaidrot, vai fiziskās aktivitātes un uzturs var tās atvieglot. Hipotēze: Fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs cikla laikā pozitīvi ietekmē menstruālo sāpju samazināšanos. Darba mērķis: Ar anketas palīdzību noskaidrot, kā uzturs un fiziskas aktivitātes ietekmē sāpes menstruāciju laikā. Darba mērķa sasniegšanai veicamie uzdevumi: 1.Izpētīt aktuālās publikācijas un viedokļus par to, kas veicina dismenoreju, kādas ir tās pazīmes un kā fiziskās aktivitātes un uzturs var ietekmēt menstruālās sāpes. 2.Analizēt respondentu dismenorejas izpausmju viedus un biežumu, kā arī fizisko aktivitāšu paradumus. 3.Respondentu datos meklēt sakarību starp dismenorejas biežumu un izpausmēm un fizisko aktivitāšu veikšanas biežumu un tam, kam tiek pievērsta papildus uzmanība ikdienas rutīnā. 4.Noskaidrot veidus, kā respondentes risina dismenorejas problēmu. Meitenes un sievietes, kuras piedzīvo menstruālās sāpes, bieži izvairās no fiziskām aktivitātēm, taču jaunākie pētījumi liecina, ka fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs cikla laikā var faktiski atvieglot sāpes.